Montse Milà
Sóc la Montse Milà, instructora certificada de Pilates Mat i Reformer.
Crec en un entrenament respectuós amb el cos, adaptat a cada persona i enfocat a millorar postura, força, flexibilitat i vitalitat. El meu objectiu és que cada sessió sigui un moment per cuidar-te i sentir-te millor, tant físicament com mentalment.Com moltes persones, vaig arribar al Pilates buscant solució a un problema de salut. El que va començar com una necessitat es va convertir en un potent camí per alleugerir dolors i guanyar benestar.He estat esportista tota la vida, amant de la gimnàstica i dels esports en general. Tot i així, una vida laboral amb moltes hores asseguda i en cotxe, treballant en comunicació empresarial i institucional, va començar a deixar empremta en el meu cos i la meva energia.El 2020, després d’una dolència cardíaca vinculada al covid, vaig haver de parar tota activitat física. El dolor d’esquena creixia… fins que vaig descobrir el Pilates Reformer. Va ser la clau per recuperar força, mobilitat i confiança en el meu cos — i amb el temps, el dolor va desaparèixer.Des de llavors m’he format de manera constant fins a certificar-me com a instructora. Avui ofereixo sessions personalitzades i segures per a tot tipus de cossos i necessitats: per alleugerir dolors, millorar la salut, augmentar la mobilitat o simplement cuidar-se.